萧老师

        刚好补习前传出F(x)团体的Sulli自杀的新闻，当然我是不认识她，但是她的事件再让忧郁症引起关注。我身边也有忧郁症朋友，也有认识的人因此而自杀的。这些朋友在表面上看起来完全不像有事，甚至他们在我看来都是乐观，积极的人。         我的其中一位朋友，在我大学的时候最常和他打球吃饭，他也非常照顾我，但是到我毕业后才发现原来他是患有忧郁症，而且有过住院的记录，我当时完全察觉不到。另一个是我的同事，相处时总是很愉快，但却离开了。我一直在回想这个过程有什么提示，是在表示他们很不ok，但也许是我笨拙，真的察觉不了。         最近有一位轻度忧郁症的朋友告诉我他的一些挫折，我当下就不停的跟他分析事件该如何处理，要他不要多想。过后我才发现原来这些话都是不应该说出口的，因为这是在否定他的情绪，关闭他发泄的管道。面对忧郁症患者，更加应该表达的是对他的关心，让他倾诉，胜过于帮他解决问题。当然我们都不是专业，我个人认为最好是可以陪伴他到精神科或心理辅导员，让专业的人处理。         在亚洲国家，情绪病似乎不算是一种病。但是在西方国家，情绪病是有在保单的范围内，是受保的。而且亚洲国家的观念似乎把情绪病当成是精神失常，认为这些人很可怜，或者选择远离他们。但情绪病其实是很普遍的，他们需要的不是歧视，而是帮助。马来西亚也有一些非政府组织在帮助处理这类事发生，比方说befrienders，他们的网站有灌输一些如何面对忧郁症的知识。如果身边的朋友告诉你他想自杀，请不要叫他别想太多，而是先聆听他的想法，也可以找专业的精神科医生帮忙。 ======================================== 萧老师  任教于独中数理补习班 欲知补习班的开班讯息，可以点击此链接   ⇒  联系我们 。 浏览次数 ：  

        在烟霾前刚好跟朋友一起参加了一场接力赛。这场接力赛每人负责5公里，由四个人跑完，总路程刚好是一个半程马拉松。由于是接力赛，大家都很拼命，不想做拖累别人的那位。我的朋友还因为太压力而睡不好。其实这个过程中，选对队友很重要，一个人训练和跑步是很据挑战性的，有对的人在身边互相鞭策，大家的目标一致，才可以一起进步。其实我和队友几个月前就开始训练，互相“嘲笑”大家肥和慢，以激励大家。         正式比赛那天，天气很热，我鲜少在这种天气跑步，非常不适应，喘得半生不死，身边不停地有人越过我，尽管我想加速，但也无能为力。但是还是庆幸终点有朋友等着，我才可以坚持到终点。我们四个人用了两小时十分钟跑完，尚算可以的成绩吧。感谢身边不乏好的队友，你的身边也有这样的朋友和队友呢？ ======================================== 萧老师  任教于独中数理补习班 欲知补习班的开班讯息，可以点击此链接   ⇒  联系我们 。 浏览次数 ：  

        最近看了一个TED Talks，主讲人是Joseph Gordon-Levitt。你也许会从“Batman”的电影看过他，他就是演Robin的那位。他谈到如何过度在乎别人的眼光和引起别人的关注引来的后果。他说当他在小时候他就开始出现在电视节目，他个人觉得很自豪而不断的向朋友炫耀，结果有一天炫耀的时候，他喜欢的女生就直接表示对他厌烦。长大后他主演过许多的电影，后来他开了一个Twitter的账号而引起许多人的关注。         但是，自此他只在乎别人关注，角色要怎样演才会引起话题。那时他过得很痛苦，因为脑中只有别人对他的想法，而忽略了真正核心的价值，就是应该要把角色演好，把心思放在角色的诠释上。我觉得他的故事也在叙说着许多人的想法，有时我们只在乎朋友、亲人怎么看你，反而忽略了你应该要成为怎样独特和更好的人，当然这也是每一个人学习的过程，毕竟这些事情会发生在任何人身上。 ======================================== 萧老师  任教于独中数理补习班 欲知补习班的开班讯息，可以点击此链接   ⇒  联系我们 。 浏览次数 ：  

        某天学生说很想看我写的东西，我一直以为没有人会看，结果有一个，我只好稍微写一写。最近大家考试，可能这个心理学的实验帮助到大家。        有一个心里学的实验可以解释你们/我们的心情。在1960年，一个美国的心理学家对小狗做了一些实验，他让狗听到铃声的同时就用小的电流电击小狗，他重复数次，然后再把这只狗放在一个空间，这个空间被一个小板块隔开，一边有电流，一边没有。当这只狗被放在有电流的空间电击的时候，它躺了下来，没有任何反击，而另外一只没有被电击经验的狗马上跳到另一个安全的空间。        这心理学家对这只不反击的狗下了一个定论，叫learned helplessness。这只被电击的狗学会了无助，即使有方法可以离开窘境，它宁可不尝试。也许大家都一样，被重复打击了数次，唯一学会的就是无助和放弃，即使告诉你方法你也未必会尝试。我的讲师在告诉我这个实验的时候，说了一个令我印象深刻的例子。她说当她大学被派到一些黑帮管辖的地区做义工，想帮助那里的一些年轻人逃离被控制的困境。但是每当有人被抓到就会被打个半死，重复数次之后，这些人不敢再逃跑了。所以我想说的是，在学校的生活，你有没有不知不觉学会了无助而你又不知道呢？ ======================================== 萧老师  任教于独中数理补习班 欲知补习班的开班讯息，可以点击此链接   ⇒  联系我们 。 浏览次数 ：